Aerobox

slide

Aerobox - to intensywny trening choreograficzny, który łączy w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki takimi jak box, karate czy kickboxing. Te dynamiczne, wykonywane w rytm muzyki ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie ramion, nóg, tułowia, rozwijają szybkość, zwinność i wytrzymałość.

KORZYŚCI:
- podczas jednej godziny treningu spalasz nawet 800 kalorii!
- poprawa wydolności, kondycji, gibkości oraz ogólnej sprawności
- wzmacnia oraz kształtuje mięśnie



Zapraszamy w każdy wtorek o godzinie 19:00
Prowadzący: Trener personalny i Instruktor Marta Skrzypczak

 

 

Czas trwania: 50 minut
Intensywność zajęć:   średniozaawnsowane
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, spalające tkankę tłuszczową, wydolnościowe

 

 

wróć do listy