Combat

slide

Combat - jest to intensywny trening cardio z elementami sztuk walki takimi jak kickboksing czy Brazilian Jiu-Jitsu. Dzięki temu angażuje do pracy wszystkie grupy mięśni. Na zajęciach uczymy się podstaw samoobrony oraz wykonujemy trening przygotowania motorycznego pod sporty walki. Jest to idealna forma zajęć dla osób, które w bezpieczny i przyjemny sposób chcą nauczyć się bronić oraz spalić zbędną tkankę tłuszczową i poprawić kondycję.

KORZYŚCI:
→ poprawa koordynacji ruchowej i ogólnej sprawności,
→ spala mnóstwo kalorii,
→ poprawa szybkości, zwinności i gibkości,
→ poprawa wytrzymałości i kondycji,
→ wzmocnienie i kształtowanie mięśni




Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 20:30
Prowadzący: instruktor Brazylijskiego JIU-Jitsu Dawid Adamczak



Czas trwania: 50 minut

Intensywność: średnio-zaawansowana
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, wydolnościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

 WRÓĆ DO LISTY