Flexible Steel

slide

Flexible Steel - siła bez elastyczności jest niczym, elastyczność bez siły również. System Flexible Steel pielęgnuje obydwa te aspekty, po co być tylko silnym lub tylko elastycznym, skoro można mieć obie te umiejętności! Trening elastyczności i mobilności powinien być traktowany na równi z innymi treningami. Na zajęciach pracujemy nad poprawą zakresu ruchu i większej elastyczności i ruchomości stawów dodając do tego elementy treningu siłowego.

KORZYŚCI:
→ zwiększa zakres ruchu, przez co w bezpieczny sposób można wykonywać bardziej skopmlikowane i wymagające odpowiedniej mobilności ćwiczenia z ciężarami,
→ zachowuje zdrowy balans w ciele oraz zwiększa zakres pracy mięśni
→ równoważy postawę ciała
→ wzmacnia mięśnie i stawy całego ciała

 
Prowadzący: Trener personalny i instruktor Kettlebell, CrossFit lvl 1, Flexible Steel, Ground Force Method Łukasz Zacharzewski



Czas trwania: 50 minut
Intensywność zajęć: średnia
Rodzaj zajęć: wzmacniające, rozciągające

 

 

 

WRÓĆ DO LISTY