HES Power Building

slide

HES Power building
To połączenie trójboju siłowego oraz kulturystyki. Wyciągamy z tych dwóch dyscyplin to co najlepsze i łączymy ze sobą. Budujemy siłę i jednocześnie modelujemy sylwetkę. Podczas treningu uczymy się poprawnego wykonywania głównych ćwiczeń z trójboju siłowego tzn. martwy ciąg, przysiad z sztangą na plecach oraz wyciskania sztangi leżąc na ławce. Dodatkowo trening wzbogacony jest o elementy kulturystyki, czyli modelowania sylwetki. Wzmacniamy słabe “ogniwa” tj. mięśnie w naszym ciele, żeby rozwój siły i kompozycji ciała przebiegał zdrowo i bezpiecznie. Siła jest najważniejszym wyznacznikiem zdrowia człowieka. My wzbogacamy to świetną sylwetką, z takiego połączenia powstaje trening power building.

Sesja treningowa składa się z rozgrzewki, części głównej treningu ok. 25 minut oraz zamknięcia treningu.

KORZYŚCI:
→ wzrost siły
→ rzeźbienie sylwetki



    Zapraszamy w każdy wtorek o godzinie 19:45
    Prowadzący: Trener personalny i instruktor Kettlebell, CrossFit lvl 1, Flexible Steel, Ground
    Force Method Łukasz Zacharzewski

 

Czas trwania: 90 minut
Intensywność zajęć:  średnio-zaawansowane
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, siłowe, wydolnościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY