HES dolne partie ciała

slide

HES dolne partie ciała - mięśnie pośladków, nóg, pleców
Głównym celem treningu jest kształtowanie sylwetki oraz spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas zajęć ćwiczymy siłowo oraz zwiększamy wydolność organizmu. Przysiady, martwy ciąg, rzuty czy skoki wszystko po to aby Twoje dolne partie ciała wyglądały świetnie. System HES pozwala spalać kalorie nawet do 36 godzin po zajęciach (tzw. efekt After Burn).

Sesja treningowa składa się z rozgrzewki, części głównej treningu ok. 25 minut oraz zamknięcia 

KORZYŚCI:
→ spala nadmiar tkanki tłuszczowej
→ kształtne uda, pośladki, plecy
→ ujędrnia skórę
→ aktywizacja mięśni
→ wzrost siły oraz wytrzymałości siłowej

   

   
    Zapraszamy w poniedziałek o godzinie 18:00
    Prowadzący: Trener personalny i instruktor LOFT Fitness Józef Piotrowski



Czas trwania: 40 minut

Intensywność zajęć: podstawowa 
Rodzaj zajęć: wzamcniająco - kształtujące, spalające tkankę tłuszczową, siłowe

WRÓĆ DO LISTY