Hes Aerobox

slide

Hes Aerobox
To intensywny trening choreograficzny, który łączy w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki takimi jak box, karate czy kickboxing. Te dynamiczne, wykonywane w rytm muzyki ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie ramion, nóg, tułowia, rozwijają szybkość, zwinność i wytrzymałość.

KORZYŚCI:
→ podczas jednej godziny treningu spalasz nawet 800 kalorii!
→ poprawa wydolności, kondycji, gibkości oraz ogólnej sprawności
→ wzmacnia oraz kształtuje mięśnie

 

  
    Zapraszamy w każdy środę o godzinie 20:15
    Prowadzący: Trener personalny i Instruktor Marta Skrzypczak



Czas trwania: 50 minut

Intensywność zajęć:   średniozaawnsowane
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, spalające tkankę tłuszczową, wydolnościowe

wróć do listy