HES górne partie ciała

slide

HES górne partie ciała - klatka piersiowa, ramiona, plecy i brzuch
Podczas zajęć ćwiczymy siłowo oraz zwiększamy wydolność organizmu.  Pompki, wyciskanie nad głowę, wiosłowanie w różnych wariantach pomogą w osiągnięciu celu. System HES pozwala ukształtować sylwetkę oraz spalać kalorie nawet do 36 godzin po zajęciach (tzw. efekt After Burn).

Sesja treningowa składa się z rozgrzewki, części głównej treningu ok. 25 minut oraz zamknięcia treningu.

KORZYŚCI:
→ spala nadmiar tkanki tłuszczowej
→ kształtuje ramiona, plecy i brzuch
→ poprawa kondycji
→ wzrost siły oraz wytrzymałości siłowej
→ aktywizacja mięśni



   
    Zapraszamy w każdą środę o godzinie 18:45
    Prowadzący: Instruktor Marta Skrzypczak



Czas trwania: 40 minut

Intensywność zajęć: podstawowa
Rodzaj zajęć: wzamcniająco - kształtujące, spalające tkankę tłuszczową

WRÓĆ DO LISTY