Nasze eventy

slide

KARNET FIT SENIOR

 

Aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania zdrowia w każdym wieku. Jednak szczególnego znaczenia nabiera w przypadku osób po pięćdziesiątym roku życia. Aktywność fizyczna osób starszych jest czynnikiem warunkującym zdrowie, sprawność ruchową oraz dobre samopoczucie.

Karnet dla osób po 60 roku życia

Dedykowane zajęcia


→ Senior zdrowy kręgosłup: Zajęcia składają się ze spokojnych ćwiczeń, których głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuję likwidacją napięć mięśniowych, wzmocnieniem i poprawą sylwetki a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.
→ Senior wzmacnianie: Zajęcia wzmacniające z użyciem sprzętu dostępnego na sali fitness które pomogą zachować sprawność i dobrą kondycję na co dzień. Proste ćwiczenia bez wykonywania podskoków i nadmiernego obciążania stawów sprawią że z każdym tygodniem Twoje ciało będzie mocniejsze a duża dawka pozytywnej energii wyniesiona z zajęć poprawi twój humor na resztę dnia
→ WOD Senior: zajęcia skierowane dla dojrzalszych uczestników pokazują, że w każdym wieku można trenować świadomie i rozwijać swoje umiejętności na wielu płaszczyznach. Uczymy jak w zdrowy i bezpieczny sposób wykonywać podstawowe ćwiczenia między innymi przysiady. Pracujemy nad siłą, wytrzymałością oraz zwiększamy zakres ruchu poprzez rozciąganie i odpowiednią mobilizację.

Trening wprowadzający z trenerem LOFT Fitness, który dostosuje trening pod indywidualne potrzeby klubowicza

Możliwość korzystania z siłowni od 10:00 do 16:00

Comiesięczna kontrola z analizą składu ciała

Sauna

KARNET FIT SENIOR
TO TYLKO
100 ZŁ / MIESIĘCZNIE

KORZYŚCI płynące z aktywności fizycznej:
→ większa mobilność, elastyczność oraz równowagę
→ poprawia sprawność fizyczną
→ zwiększa koordynację ruchową
→ zmniejsza wpływ chorób przewlekłych
→ pomaga utrzymać wagę lub schudnąć
→ gwarantuje utrzymanie siły mięśni
→ zwiększają ruchomość stawów oraz wzmacnia mięśnie
→ wpływa pozytywnie na samopoczucie