Kettle+ Flexible Steel

slide

Kettlebells + Flexible Steel
Trening elastyczności i gibkości połączony z pracą przy pomocy odważników kettlebells. System Flexible Steel to idealny trening dla osób które chcą poprawić swoje zakresy ruchu i nabrać większej gibkości. W bezpieczny sposób zwiększamy zakresu ruchu i rozciągamy przykurczone mięśnie.
Dodając do tego pracę w kettlebells uzyskujemy świetny sposób na poprawę mobilności bez utraty siły i kontroli nad naszym zakresem ruchu.

KORZYŚCI:
→ zwiększa zakres ruchu, przez co w bezpieczny sposób można wykonywać bardziej skopmlikowane i wymagające odpowiedniej mobilności ćwiczenia z ciężarami,
→ zachowuje zdrowy balans w ciele oraz zwiększa zakres pracy mięśni 
→ równoważy postawę ciała
→ wzmacnia mięśnie i stawy całego ciała
→ Poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni



    Zapraszamy w każdą środę o godzinie 18:00
    Prowadzący: Trener personalny i instruktor Kettlebell, CrossFit lvl 1, Flexible Steel, Ground
    Force Method Łukasz Zacharzewski


Czas trwania: 50 minut
Intensywność: średnio-zaawansowana
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, siłowe, wydolnościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY