Mobility

slide

Mobility - to trening skupiający się na poprawie zakresu ruchu – mobilności stawów. Zajęcia "Mobility" przez różne techniki rozciągania prowadzą do rozluźnienia stale spiętych obszarów redukując lub zupełnie usuwając przewlekły ból. Jednocześnie poprawią postawę, siłę izometryczną oraz przyśpiesza regenerację mięśni po treningu siłowym.

KORZYŚCI:
→ zwiększą komfort oraz rezultaty osiągnięte w treningach,
→ zapobiegają kontuzjom,
→ zapobieganie i niwelowanie bólu kręgosłupa oraz stawów,
→ zwiększenia możliwości ludzkiego ciała w życiu codziennym,



Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:30, wtorek 9:00 oraz czwartek o godz. 9:00 oraz 20:30
Prowadzący: Trener personalny i instruktor Józef Piotrowski


Czas trwania: 50 minut

Intensywność zajęć:    podstawowa
Rodzaj zajęć: wzmacniające, rozciągające

WRÓĆ DO LISTY