Movement Quality

slide

Movement Quality
„Jakość poruszania się”, treningi poprawiające koordynację, balans oraz ogólną zdolność do poruszania się w każdym kierunku. Treningi zawierają elementy jogi, gimnastyki i sztuk walk, a ich nadrzędnym celem jest tworzenie właściwych wzorców ruchowych oraz uzyskanie pełnej swobody poruszania się. 

KORZYŚCI:
→ rozwój całego ciała,
→ zwiększenie siły funkcjonalnej,
→ zwiększenie świadomości własnego ciała oraz poprawa koordynacji ruchowej,
→ poprawa nieprawidłowych nawyków ruchowych,
→ przywrócenie równowagi mięśniowej, dzięki czemu ciało odzyskuje gibkość i prawidłową postawę.

 


Zapraszamy w każdą sobotę o godzinie 10:15
Prowadzący: Trener personalny i instruktor Józef Piotrowski

 

Czas trwania: 50 minut
Intensywność zajęć:  podstawowa
Rodzaj zajęć: wzmacniające, rozciągające

WRÓĆ DO LISTY