PoweRun

slide

PoweRun - to trening mocy eksplozywnej, połączony z treningiem szybkości i siły biegowej. Potencjał siły zamieniany jest (przez kształtowanie skoczności, szybkości, wytrzymałości biegowej) na czystą MOC. Trening outdorowy, polecany dla osób średniozaawansowanych, dla biegaczy krótko i długodystansowych, osób chcących poprawić swoją wytrymałość.

KORZYŚCI:
→ zwiększa wytrzymałość
→ przyspiesza metabolizm
→ poprawa szybkości
→ lepsze wyniki w sporcie

 

Zapraszamy w co drugi wtorek o godzinie 18:00
Prowadzący: Podwójny Olimpijczyk ( Pekin i Londyn ), rekordzista polski w 4x100m, Sprinter, Bobsleista, Żołnierz Zawodowy Sił Powietrznych Kamil Masztak


Czas trwania: 120 minut

Intensywność zajęć:  podstawowa i średnio-zaawansowana
Rodzaj: wydolnościowe, wytrzymałościowe, spalające tkankę tłuszczową

WRÓĆ DO LISTY