Power band

slide

Power Band - zajęcia wzmacniające całe ciało z wykorzystaniem gum treningowych umożliwiających zwiększenie efektywności ćwiczeń poprzez dodanie oporu. Gumy pozwalają dodatkowo zaktywizować mięśnie głębokie, mięśnie synergistyczne oraz mięśnie stabilizujące w obszarze bioder i ramion. Trening ma na celu ujędrnianie i wzmocnienie całego ciała, utratę tkanki tłuszczowej, zwiększenie zakresu w stawach i zwiększenie elastyczności mięśni.

 KORZYŚCI:
→ Różnorodność wykonywanych ćwiczeń
→ lepsze efekty
→ aktywizują mięśnie
→ kształtuje siłę oraz wytrzymałość siłową
→ rzeźbi oraz modeluje sylwetkę

 

Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 18:00
Prowadzący: Instruktor i trener personalny Katja Potrzeba

 


Czas trwania: 50 minut

Intensywność: średnia / zaawansowana
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące

WRÓĆ DO LISTY