Power bike

slide

Power bike - połączenie treningu kolarskiego z treningiem siłowym z wykorzystaniem odważników kettlebells. Zajęcia polegają na naprzemiennym wykonywaniu zadań na rowerze stacjonarnym i ćwiczeń z kettlami na sali fitness. Trening poprzedzony jest rozgrzewką na rowerze spinningowym, składa się z 3-4 serii zadań łączonych. Uczestnicząc w tych zajęciach zbudujesz wytrzymałość siłową, a łączona formuła interwałowa da Ci wiele satysfakcji i pozwoli przesunąć nie jedną granicę!

KORZYŚCI:
→ buduje wytrzymałość siłową
→ poprawia wydolność organizmu
→ wzmacniający serce i układ krążenia
→ wzmacnia mięśnie
→ kształtuje sylwetkę
→ spala mnóstwo zbędnych kalorii
→ daje dużo satysfakcji
→ niezawodny sposób na odreagowanie stresów

 

Zapraszamy w każdy czwartek o godzinie 17:30
Prowadzący: Lider Instruktor FTI Cycling Paulina Kilkowska

Czas trwania: 50 minut
Intensywność: średnio-zaawansowana
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, siłowe, wydolnościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY