Pupobrzuchomania

slide

Pupobrzuchomania - to zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała (brzuch, biodra, uda, pośladki, łydki). Trening ten polega polegają przede wszystkim na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń. Dzięki temu pozwalają osiągnąć bardzo dobre wyniki i zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. W trakcie zajęć wykorzystuje się różne przybory takie jak gumy, hantle, obciążniki na nogi, duże i małe piłki oraz platformy do step aerobiku.

KORZYŚCI:
→ kształtuje sylwetkę,
→ spala kalorie
→ ujędrnia ciało
→ poprawia kondycję
→ daje poczucie dobrze wykonanej pracy

 

Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 20:10
Prowadzący: Instruktor fitness Katarzyna Adamiak

 

 oraz w każdą środę o godzinie 9:00
Prowadzący: Trener Personalny, instruktor fitness, dietetyk, właściciel klubu Magdalena Grajcar

 

Czas trwania: 50 minut

Intensywność:   średnia/zaawansowana
Rodzaj zajęć: wzmacniające, kształtujące, wytrzymałościowe, spalające tkankę tłuszczową

wróć do listy