Road to Challenge

slide

Road to Challenge - to półroczny profil treningowy na rowerach stacjonarnych ukierunkowany na zwiększenie świadomości w wysiłku wytrzymałościowym poprzez poznanie stref wysiłkowych oraz wykorzystanie sprawdzonych metod treningowych. Uczestnicy zajęć z tygodnia na tydzień będą podnosić swoje umiejętności a indywidualizacja zadań pozwala na uczestnictwo w zajęciach każdemu. Dedykowane dla kolarzy, triathlonistów oraz pasjonatów Indoor Cycling.

KORZYŚCI:
→ większa wytrzymałość tlenowa
→ wzrost siły
→ wzrost wytrzymałości tempowej
→ poprawa szybkości
→ spala mnóstwo zbędnych kalorii

 

Zapraszamy w każdy wtorek i czwartek o godzinie 18:30
Prowadzący: Lider Instruktor FTI Cycling Paulina Kilkowska

Czas trwania: 90 minut
Intensywność: zaawansowana
Rodzaj zajęć: wydolnościowe, wytrzymałościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

 

WRÓĆ DO LISTY