Senior wzmacnianie

slide

Senior wzmacnianie - Zajęcia wzmacniające z użyciem sprzętu dostępnego na sali fitness które pomogą zachować sprawność i dobrą kondycję na co dzień. Proste ćwiczenia bez wykonywania podskoków i nadmiernego obciążania stawów sprawią że z każdym tygodniem Twoje ciało będzie mocniejsze a duża dawka pozytywnej energii wyniesiona z zajęć poprawi twój humor na resztę dnia

KORZYŚCI:
→ zwiększa mobilność, elastyczność oraz równowagę
→ poprawa sprawności fizycznej
→ zwiększa koordynację ruchową
→ zmniejsza wpływ choroby oraz chorób przewlekłych
→ pomaga utrzymać wagę lub schudnąć
→ gwarantuje utrzymanie siły mięśni
→ zwiększają ruchomość stawów oraz wzmacniają mięśnie
→ wpływa pozytywnie na samopoczucie



Zapraszamy w każdy piątek o godzinie 13:15
Prowadzący: Instruktor fitness Monika Tomaszewska

Czas trwania: 50 minut
Intensywność zajęć:      podstawowa
Rodzaj zajęć: rehabilitacyjne

WRÓĆ DO LISTY