Senior zdrowy kręgosłup

slide

Senior Zdrowy Kręgosłup - Zajęcia składają się ze spokojnych ćwiczeń, których głównym celem jest wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Regularne uczęszczanie na takie zajęcia skutkuję likwidacją napięć mięśniowych, wzmocnieniem i poprawą sylwetki a co za tym idzie zmniejszeniem dolegliwości bólowych pleców.

KORZYŚCI:
→ poprawa sprawności fizycznej
→ wzmacnia mięśnie kręgosłupa
→ likwiduje bóle kręgosłupa
→ poprawia kondycję oraz wytrzymałość
→ ćwiczenia pozwalają utrzymać witalność
→ Zwiększają mobilność, elastyczność oraz równowagę



Zapraszamy w każdą środę o godzinie 11:30
Prowadzący: Instruktor fitness Monika Tomaszewska



Czas trwania: 50 minut

Intensywność zajęć:      podstawowa
Rodzaj zajęć: rehabilitacyjne

WRÓĆ DO LISTY