Spinning Intro

slide

Spinning Intro - jest to trening o niższej intensywności dedykowany osobom rozpoczynającym przygodę z zajęciami rowerowymi. Zajęcia składają się z dwóch części. Pierwsza to wprowadzenie, na którym dowiesz się jak poprawnie ustawić rower, poznasz techniki jazdy oraz znaczenie podstawowych pojęć z świata spinningu. Po teorii odbywają się zajęcia interwałowe. Podczas treningu sam możesz zdecydować z jakim oporem pojedziesz. Indywidualne podejście instruktora, bezpośrednia korekta sprawią, że pewniej i bezpieczniej poczujesz się na rowerze.


KORZYŚCI:
→ poprawa kondycji i wytrzymałości
→ wzrost siły
→ poprawa szybkości
→ utrata zbędnej tkanki tłuszczowej
→ wyrzeźbienie mięśni łydek , ud oraz pośladków

 

Zapraszamy w każdy wtorek o godzinie 18:00
Prowadzący: Lider Instruktor FTI Cycling Paulina Kilkowska




Czas trwania: 60 minut

Intensywność: podstawowa
Rodzaj zajęć: wydolnościowe, wytrzymałościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY