Spinning profil Interval

slide

Spinning interval - to trening o wysokiej lub bardzo wysokiej intensywności. Jest to najbardziej urozmaicony trening, który zawiera wszystkie techniki jazdy. Ten rodzaj zajęć wpływa na zwiększenie naszej wydolności i kondycji oraz wzmocnienie układu krążenia. Interwały polegają na naprzemiennym poddawaniu organizmu wysokiemu i niskiemu obciążeniu. Okresy wzmożonej pracy przeplatają się  z okresami regeneracji.

KORZYŚCI:
→ poprawa kondycji i wytrzymałości
→ poprawa jędrności skóry
→ zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej
→ utrata zbędnych kilogramów
→ wyrzeźbienie mięśni łydek , ud oraz pośladków
→ zwiększenie wydolności układu oddechowego i krążeniowego
→ wzmocnienie układu kostnego

 

Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:45
Prowadzący: Instruktor Spinning Paulina Deckert

 

 


oraz w każdy piątek o godzinie 20:30
Prowadzący: Lider Instruktor FTI Cycling Marcin Baranowski

 

 

Czas trwania: 50 minut
Intensywność: zaawansowana
Rodzaj zajęć: wydolnościowe, wytrzymałościowe, spalające nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY