WOD strong

slide

WOD siła
Zajęcia prowadzone w konwencji treningu CrossFit, na tego typu zajęciach skupiamy się na budowie siły. Dominują ćwiczenia z sztangą, masą własnego ciała, drążek i koła gimnastyczne. Tworzymy mocną bazę siłową skupiając się na takich dyscyplinach jak dwubój i gimnastyka. Treningi są przekrojowe i zróżnicowane o zmiennej intensywności. Jeśli chcesz być silny i sprawny, zarazem nie stracić swojej kondycji te zajęcia są dla Ciebie.

KORZYŚCI:
→ wzmacnia mięśnie i stawy całego ciała,
→ dostosowany do umiejętności każdego uczestnika,
→ kształtuje sylwetkę,
→ spala nadmiar tkanki tłuszczowej,
→ wzrost tkanki mięśniowej


    
     Zapraszamy w każdą środę o godzinie 19:45
     Prowadzący: Trener personalny i instruktor Kettlebell, CrossFit lvl 1, Flexible Steel, Ground
     Force Method Łukasz Zacharzewski



Czas trwania: 90 minut

Intensywność zajęć: średnio-zaawansowana
Rodzaj: wzmacniająco - kształtujący, siłowy, wydolnościowy, spalający nadmiar tkanki tłuszczowej

WRÓĆ DO LISTY