Nie ważne ile chcesz schudnąć, ważne jest aby tracić zbędne kilogramy a nie zdrowie. Zdrowe i skuteczne odchudzanie wymaga przede wszystkim cierpliwości
więcej
Żywienie okołotreningowe to istotna część budowania sportowej formy. Odpowiednie posiłki mogą wspomóc wydolność, a źle dobrane spowalniać rozwój. więcej